広島市中区袋町の美容院【filament(フィラメント)】は、こだわりのトリートメントでくせ毛・痛んだ毛をツヤのある美髪へ導きます。

こんにちは。美容室フィラメントの美髪再生師　松田です。

世間はコロナで大騒ぎですね。

自粛、自粛で休みはあるのにどこにも行けず
全てを抑制されているせいか、
些細なことでイライラしてくるなど
精神衛生上も良くないですよね。

自分でも気が付かないうちにストレス指数は
MAXになっているのではないですか

ストレスが溜まるといろいろと面倒な
ことになりやすいのですが、
最近はネットの動画配信などで
スポーツ選手やインストラクターの方々が
体を動かす方法を色々アップしているので
体の方はそちらをご覧ください。

僕は一応美容師なので、


頭皮のマッサージ方法をお伝えします。


以前からお話ししているように
ストレスなどで血流が滞るのは髪の毛に良くありません。
コロナ騒ぎが収まった後に
髪もボロボロだと気分下がりますよね。
そこで今回はそうならないための
頭皮マッサージの方法を伝授しますね。


上記の図を参考にしていきますね。

まず最初に「神庭」
額の生え際のすぐ上（５ｍｍ位後ろ）です。
ここを指の腹で軽く押しながらゆっくりと
くるくる回しましょう。（この時呼吸もゆっくりと）

次に「曲差」
神庭から指1本半分
左右2ヵ所に指を置きゆっくりまわしましょう。

そして、「上星」
神庭より５ｍｍほど後ろです。
同じく指で押しながら回してください。

次に、「前頂」
両耳の一番高いところを起点に
頭頂部に向けて指を走らせて
指同士が交わる点が「百会」になりますが、
そこから指1本半前が
「前頂」になります。
同じく指で押して回しましょう。

そして次に先ほど出てきた「百会」です。
このツボは非常に重要なツボで
色々な症状の方に効果があるようです。
同じく指で押さえ回しましょう。



上記図参照


次は後頭部から首、肩にかけてです。

抑える部分は「瘂門」から扇状に
抑えていくので簡単ですが、順番は
4番の「完骨」から、3番「風池」、
2番「天柱」の順番になります。
ここは、気持ちが良いと感じる力で押しましょう。
(指は回さなくてよいです。）

それから、5番「肩井」、6番「曲垣」と
同じく気持ちよいくらいに押さえましょう。

最後に「耳」です。

耳たぶを親指と人差し指で挟んで
痛くないくらいでよいので
下に引っ張りましょう。
時間は10秒くらいです。

次は耳の横を持ち
同じように引っ張りましょう。

その次は耳の一番高いところを持ち
引っ張りましょう。

これで終了です。

毎日できそうにない方は
今日は頭頂部だけとか、後頭部だけとか
分けてしてみましょう
とにかく続けることが大事です




早い人は「百会」くらいで体がポカポカしてきますよ。
血流がよくなっている証拠ですね。
もちろん、体温が上がることで
免疫力も上がり、コロナに打ち勝つ力も付くので、
1石何丁にもなります

お風呂に入っている時にするとさらに効果倍増です。


退屈で暇な時間が多い毎日が続いています。
この時間をうまく活用して
上手にストレス解消して下さい。


ではまた。