広島市中区袋町の美容院【filament(フィラメント)】は、こだわりのトリートメントでくせ毛・痛んだ毛をツヤのある美髪へ導きます。

こんにちは。美容室フィラメントの美髪再生師　松田です。

髪の毛をきれいな状態で維持する上で
僕がずっと言ってきていることがあります。


「心身ともに健康であること」





お金を使って髪に良いことをいろいろしてあげても
髪の毛を作りだす元の体が健康でないと
キレイな髪を維持していくことは出来ません。

ストレスを抱えることも、もちろん良くありませんよね。

しかし、仕事や人間関係などいろんなストレスのもとにより
健康を損なわれている方は多くいらっしゃいます。


髪の毛のツヤがでない。

毛量が薄くなってきた。

円形脱毛ができた。


などいろんな悩みを抱えている方が当店にも来られます。

これらの問題に対して出来る限りのことは
させて頂き、対処していきますが
残念ながら「ストレスの改善」ができなければ
髪の毛の問題も改善されることはありません。
（一時的に良くなることはありますが・・・。）


では、どうしたら「ストレス改善」は出来るのでしょうか？

僕の例を挙げますと、以前にもお話ししましたが
1日2回朝晩、毎日している

「ヨガ＆ストレッチ＆筋トレ」です。






体を動かし汗をかくことは非常に効果があると思います。
そして、ヨガの時に心掛ける

「深く呼吸をする」

これは本当にスーっとして、体の中がリセットされた感じがします。

それからヨガをする時は、僕は形から入るタイプなので
部屋は間接照明で暗く雰囲気を出してBGMはそれっぽいのををかけて
気分を上げてます。


なかなか忙しくて時間が取れないと言っている方。

僕も以前はそういって疎かにしていましたが、

時間は作る気になれば必ず作れます。

先送りにしていると気づいた時には
エライことになってたりするので、
自分のために時間を取り、楽しくそして続けられる
「ストレス解消」法を探してみるのも良いと思いますよ。

ストレスが少しでも改善されれば
確実に頭皮や髪の問題も良くなりますので。
時間はかかりますがあせらず、
ゆ～っくり取り組んでいきましょう。

ストレスを改善すること。
そんなに簡単なことではないですが
脱することへのヒントになれば幸いです。

ではまた。