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美髪再生師のひと言 2020年3月
美髪=健康
こんにちは。美容室フィラメントの美髪再生師 松田です。
最近ちょっと気になる本があり読んでみました。
タイトルは
「食べる投資」～ハーバードが教える世界最高の食事術。
食べ過ぎや飲み過ぎによる過度な食糧摂取により
日常生活や仕事のパフォーマンスを下げてしまうので、
食事をコントロールすることが大事です。
食する物についても
食物繊維(1日4色の野菜接種）やたんぱく質（魚）、
ココナッツオイルや鉄分、ビタミンD、亜鉛、マグネシウム。
食後のチョコレート＆コーヒ。
などなど、
何故これらが必要なのか？
詳細に説明されており非常に参考になりました。
がしかし、
今現在、不規則な生活の中では
全て完璧に実践することは１００％無理だと思われます。
時間に余裕があれば食事にも
もっと気を付けることができるのですが・・・。
とりあえずは、出来ることからですね。
以前にもお話ししたように
美髪=健康。
健康であることが毛髪に必要な栄養分や
スムーズな血液循環などを形成してくれるのです。
中毒性のあるものをすべてやめてしまうことが、
果たしてストレスフリーにつながるかは疑問ですが
間違いなく毛髪は綺麗になっていくでしょう。
夜中のアイスやカップ麺。
やめられるかな～
食生活改善を考えられてる方には
すごくお勧めの本です。
ではまた。
広島市中区袋町のfilament(フィラメント)は、
お客様の髪の健康を守ることがコンセプトの美容院です。
(filament)
2020年3月 2日 16:31
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