こんにちは。美容室フィラメントの美髪再生師 松田です。
サロンワーク中にお客様からの質問で多いのが
「白髪」・「クセ毛」・そして最近特に多くなってきたのが
「薄毛」についてです。
先日仕事から帰宅してテレビを付けるとたまたま、
「40代からの薄毛対策」みたいな番組をしていたので、
ついボーっと見てしまいました。
この番組では、薄毛に効果がある食べ物として
「ナッツ類」を推奨されていて
中でも
「アーモンド」をお勧めしてました。
確かにナッツ類の中でも特にアーモンドが良いということは
僕もちょこちょこ聞いてました。
アーモンドに入っている育毛効果成分として
ビタミンEや亜鉛そしてたんぱく質などが挙げられます。
ビタミンE・・・
抗酸化作用があり、
毛母細胞の老化を防ぐ効果や
血管拡張効果、そして白髪にも効果があるとか。
亜鉛・・・
アミノ酸がたんぱく質になるのを手助けしてくれる効果
たんぱく質・・・
必須アミノ酸が豊富で髪の毛はケラチンたんぱく質から
できているためその元のアミノ酸は必要。
など、髪の毛に対してかなり良い物ばかりはいっているわけですね。
しかしながら、逆に食べ過ぎると脂肪分やカロリーが高いため
皮脂の過剰分泌や
頭皮の肌荒れなどに繋がり、塩分も高いので
ドロドロの血液になりやすく、血流が悪くなるおそれもあります。
なので、1日10~15粒くらいが適量のようです。
食もバランスが大事なので、ナッツ類だけでなく
卵や肉、野菜など、他の物の栄養分を採ることも必要だと思います。
ガッカリさせる気は毛頭無いのですが・・・。
万能なような「アーモンド」しかし、
育毛には効果がありそうですが、
抜け毛には残念ながら効果はないようです。
*現段階の研究結果ではですが
他に推奨されていたものは
耳を引っ張る。
これは当店の「ヘッドセラピー」でも施術しておりますが、
耳を引っ張ることで
頭皮の血流を上げる効果が得られます。
また、耳にはたくさんのツボがあるので、それらを刺激することにより
他にもよい効果が得られます。
ブラッシング
これ、うちのお店毛もよ~くお客様に言ってます。
ブラッシングすることにより
要らない汚れをシャンプー前に落としておくこと
頭皮のマッサージになる
頭皮の皮脂により自然のトリートメント効果がある。
などなど良いこと沢山あるのです。
因みにブラッシングに使用するブラシは
ええやつあるのでお店でご相談くださいね。
久し振りに
為になったね~為になったよ~。
的なテレビを見て
自分も薄毛ケアの復習ができたので、
今回は皆様にもと思いましてお伝えしました。
更年期などで、分け目やトップの方が気になってきている方は
お家で簡単にできるケアなので是非お試しください。
簡単ですが継続させないと意味が無いので
それが難しいですけどね。
ではまた。